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Se encontraron 558 resultados para "rutina de ejercicios"
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Para personas con movilidad reducida, se sugieren actividades adaptadas como ejercicios sentados o ciclismo
- Dolor de mandíbula sin razón: ¿estrés o algo más?
Fisioterapia mandibular y ejercicios de relajación muscular.
- La influencia de las emociones en los dolores físicos crónicos
Actividad física: Realizar ejercicios suaves, como yoga o natación , no solo fortalece el cuerpo, sino
- Cansancio matutino extremo: más allá de dormir poco
Realizar actividad física moderada durante el día , evitando ejercicios intensos cerca de la hora de
- Hiperlaxitud articular: ¿ser muy flexible es un riesgo para tu cuerpo?
molestias o lesiones, los especialistas recomiendan: Fortalecer los músculos estabilizadores mediante ejercicios
- ¿Por qué sigues teniendo hambre después de comer? El cerebro tiene la culpa
Hasta ahora, los tratamientos para el sobrepeso se enfocaban en reducir calorías o aumentar el ejercicio
- El enemigo invisible: cómo el aire contaminado afecta a personas con diabetes tipo 2 e hígado graso
Practicar ejercicio al aire libre en parques o zonas abiertas, no cerca de calles con mucho tráfico,
- Cuando el trabajo te agota: Claves para frenar el estrés y recuperar el equilibrio
Incorporar hábitos de bienestar: La alimentación equilibrada, el ejercicio físico y un descanso adecuado
- Salud del core abdominal: la zona olvidada que puede transformar tu bienestar
En el caso de las mujeres que han dado a luz, por ejemplo, se promueve el ejercicio guiado durante y En el caso de las mujeres que han dado a luz, por ejemplo, se promueve el ejercicio guiado durante y En el caso de las mujeres que han dado a luz, por ejemplo, se promueve el ejercicio guiado durante y
- Tristeza: la emoción que no queremos sentir, pero necesitamos atravesar
Mover el cuerpo : el ejercicio físico ayuda a liberar endorfinas.
- ¿Tomas analgésicos seguido? Riesgos silenciosos del uso frecuente
Entre las opciones más seguras se encuentran: Terapias físicas y ejercicios de estiramiento.
- Cómo encontrar tu propósito sin necesidad de tenerlo todo claro
Los especialistas coinciden en que no se trata de una fórmula mágica, sino de un ejercicio constante
- Cómo cultivar el amor propio desde la compasión y no desde la exigencia
Cuidar el cuerpo y la mente: Descanso, alimentación consciente, ejercicio por bienestar y no por apariencia
- ¿Sabes qué tipo de estrés sufres? Aprende a identificarlo
El ejercicio regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también libera endorfinas, que son hormonas
- Alimentación emocional: Estrategias para controlarla y comer de manera saludable
El ejercicio regular, las caminatas al aire libre, el yoga o incluso la meditación son formas efectivas
- La pobreza puede acortar la vida más de 30 años, alerta la OMS
Foto: Freepik Vivir más años no siempre depende de cuidar la alimentación o hacer ejercicio.
- Cólicos intensos fuera del periodo: posibles causas poco conocidas
Practicar ejercicio moderado y estiramientos .
- Cómo evitar la retención de líquidos y sentirte menos hinchado/a
Practicar actividad física regularmente: Caminar, nadar o hacer ejercicios de bajo impacto estimula
- ¿Cómo dejar de preocuparse por lo que no puedes controlar?
Practica el autocuidado: El estrés se combate también con hábitos saludables: ejercicio regular, alimentación
- Cuando la sangre es blanca: la hiperlipidemia extrema y sus peligros ocultos
Ejercicio regular: Realizar actividad física al menos 150 minutos por semana para mejorar la metabolización
