Resultados de la búsqueda

Esta condición es reconocida clínicamente como un trastorno de ansiedad por enfermedad. persistente y desproporcionada, puede tratarse de un trastorno psicológico conocido como trastorno de ansiedad Esta conducta, conocida como cibercondría  , puede alimentar la ansiedad. Ansiedad elevada sobre la salud. La preocupación ha durado al menos seis meses. Tratamiento y/o soluciones para la hipocondría El trastorno de ansiedad por enfermedad se manifiesta

El pánico escénico es una forma de ansiedad común que puede afectar a cualquier persona al hablar en (NIMH) El pánico escénico, también conocido como ansiedad de desempeño, es una forma de ansiedad socia En algunos casos, la ansiedad es tan intensa que la persona evita por completo situaciones de exposición con factores genéticos, el funcionamiento de ciertas áreas del cerebro involucradas en el miedo y la ansiedad Visualizar un resultado positivo puede ayudarte a reducir la ansiedad y fortalecer tu confianza. 6.

Su partida deja un vacío emocional significativo, que puede generar sentimientos de tristeza , ansiedad

Sheffield, el 80% de las personas que consumen ASMR reportan sentir una notable reducción del estrés y la ansiedad Ayuda con el estrés y la ansiedad : Muchas personas afirman que consumir este contenido les proporciona

Perder cabello es normal. Todos soltamos entre 50 y 100 hebras al día sin darnos cuenta Imagen: Freepik La caída del cabello es un proceso natural, pero cuando se vuelve excesiva y persistente, hablamos de alopecia. Esta condición puede ser fisiológica, como ocurre en mujeres después del parto, o patológica, cuando existe una causa subyacente. A nivel global, la alopecia androgénica es la principal causa de pérdida de cabello en hombres, afectando hasta el 85% de ellos. En mujeres, la caída capilar suele ser secundaria a otras condiciones, principalmente problemas hormonales (80%), mientras que un 15% se debe a alopecia androgénica femenina, según el Dr. Esaud Villegas. Tipos de alopecia: ¿Cuáles son reversibles? Alopecias no cicatriciales:  Son potencialmente reversibles y las más comunes. Aquí encontramos la alopecia androgénica, que representa el 95% de los casos y está influenciada por factores hormonales y genéticos. También está la alopecia areata, que provoca la caída en parches y suele estar relacionada con el estrés  o el sistema inmunológico. Alopecias cicatriciales:  En estos casos, el daño al folículo piloso es irreversible. Puede deberse a infecciones, agentes químicos, tumores o enfermedades autoinmunes. ¿Por qué se cae el cabello? Las causas varían según el tipo de alopecia, pero entre los factores más comunes están: Genética:  La alopecia androgénica es hereditaria, aunque aún no se ha identificado un único gen responsable. Hormonas:  Los andrógenos (hormonas masculinas) pueden debilitar progresivamente los folículos capilares hasta atrofiarlos. Estrés y enfermedades autoinmunes:  El estrés puede desencadenar o agravar la alopecia areata. Dieta deficiente:  La falta de hierro, zinc, biotina y otros nutrientes esenciales puede afectar la salud capilar. Uso excesivo de productos químicos:  Tintes, alisados y otras sustancias agresivas pueden debilitar el cabello. Tratamientos médicos:  La quimioterapia y la radiación suelen provocar caída temporal del cabello. Si notas que pierdes más cabello de lo habitual, tienes zonas con menor densidad capilar o aparecen parches sin pelo, es importante acudir a un especialista. El diagnóstico puede incluir análisis de sangre, exámenes clínicos e incluso una biopsia del cuero cabelludo en casos más complejos. Opciones de tratamiento: ¿se puede frenar la alopecia? Sí, pero todo depende de la causa y el tipo de alopecia. Algunos tratamientos incluyen: Minoxidil:  Un fármaco de uso tópico que estimula el crecimiento capilar. Finasteride:  Bloquea la acción de los andrógenos en los folículos pilosos, pero solo es eficaz en hombres. Terapias con corticoides:  Útiles en casos de alopecia areata. Suplementación nutricional:  En casos de déficits de hierro, biotina u otros nutrientes. Trasplante capilar:  Opción en alopecias avanzadas, sobre todo en la androgénica. La caída del cabello puede ser un problema estético y emocional, pero hay opciones para tratarla y frenar su avance. Lo más importante es identificar la causa a tiempo y buscar asesoría profesional.

de Las Américas (UDLA), explica que la piromanía es un trastorno mental vinculado a altos niveles de ansiedad impulso incontrolable hace que quienes sufren piromanía recurran al fuego como un mecanismo para liberar ansiedad casos, siempre tras un diagnóstico previo, se usan medicamentos para tratar síntomas relacionados, como ansiedad

investigadores usaron análisis de redes para observar cómo se conectan estos rasgos con la depresión, la ansiedad

amígdala —centro del miedo— permanece activa, dejando una huella emocional que se puede manifestar como ansiedad alta tensión entre experiencias adversas tempranas y síntomas disociativos en jóvenes y adultos con ansiedad

El cuerpo y la mente comienzan a manifestarlo con ansiedad, fatiga, irritabilidad o incluso enfermedades

embargo, cuando las personas comienzan a sentir mejoras reales en su estado mental —como una menor ansiedad Este miedo puede manifestarse de múltiples formas: autosabotaje, duda excesiva, ansiedad sin causa aparente las personas que estaban mejorando significativamente en sus terapias reportaron haber sentido culpa, ansiedad

catalogada como un trastorno en sí mismo, pero es una distorsión cognitiva frecuente en contextos de ansiedad De acuerdo con la Universidad de Harvard, las personas con niveles elevados de ansiedad o con rasgos derivar en síntomas como: Fatiga mental y dificultad para concentrarse Irritabilidad o apatía Insomnio Ansiedad

El consumo habitual de analgésicos puede parecer inofensivo, pero su uso excesivo o sin supervisión médica podría estar afectando su salud más de lo que cree. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. En todo el mundo, el uso de analgésicos de venta libre como el paracetamol (acetaminofén)  , ibuprofeno  y naproxeno  se ha normalizado como parte del día a día. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , se estima que más del 10% de la población adulta toma analgésicos de forma regular para combatir los dolores de cabeza, musculares o menstruales. Sin embargo, el uso crónico de estos medicamentos puede conllevar riesgos silenciosos: desde daño hepático hasta problemas cardiovasculares. El hígado y los riñones, los más afectados Uno de los principales riesgos asociados con el uso frecuente de analgésicos, especialmente el paracetamol, es el daño hepático severo  , incluso con dosis no muy elevadas. Estudios del Institutos Nacionales de Salud (NIH)  en EE.UU. Advierten que tomar paracetamol por más de 10 días seguidos puede provocar toxicidad hepática. En Perú, el doctor Carlos Sotelo, médico internista del Hospital Nacional Arzobispo Loayza, explica que "el hígado es el órgano encargado de procesar estos medicamentos. Cuando hay un uso continuo, se sobrecarga su capacidad de metabolización, lo que puede derivar en insuficiencia hepática aguda". El ibuprofeno y el naproxeno, por su parte, pueden dañar los riñones y aumentar la presión arterial con el tiempo. Riesgos cardiovasculares y gastrointestinales Según un informe publicado por la Asociación Americana del Corazón (AHA)  , el uso prolongado de antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), como el ibuprofeno, se relaciona con un aumento del riesgo de infartos, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares  . Además, la Sociedad Española de Farmacología Clínica  advierte que el uso crónico de AINEs incrementa la posibilidad de sufrir úlceras gástricas, hemorragias digestivas y perforaciones intestinales  , sobre todo en adultos mayores. "Muchas personas creen que porque un medicamento se vende sin receta, es seguro usarlo libremente. Eso es un mito peligroso"  , alerta la doctora Zulita Dioses, especialista en farmacología clínica en Lima. Automedicarse no es la solución La cultura de la automedicación sigue siendo un reto en América Latina. Una encuesta realizada por el Colegio Médico del Perú en 2024  reveló que 3 de cada 5 peruanos consumen analgésicos sin consultar a un profesional de salud  , principalmente por dolores de cabeza, espalda o malestares gripales. Esta práctica, aunque común, puede enmascarar problemas de salud más graves y retrasar un diagnóstico adecuado. ¿Qué alternativas existen? Expertos en salud recomiendan explorar tratamientos alternativos y cambios en el estilo de vida antes de recurrir a fármacos. Entre las opciones más seguras se encuentran: Terapias físicas y ejercicios de estiramiento. Técnicas de respiración y mindfulness. Aplicación de calor o frío, según el tipo de dolor. Suplementos naturales como cúrcuma, omega-3 o magnesio (con asesoría médica). Dormir bien y mantener una dieta antiinflamatoria. Aunque los analgésicos tienen un lugar importante en la medicina moderna, su uso debe ser responsable y supervisado. Si experimentas dolores frecuentes, no te automediques: consulta con un médico para encontrar la causa real  y recibir un tratamiento seguro. Recordemos que, en salud, prevenir es siempre mejor que aliviar.

La ansiedad por el qué dirán puede convertirse en el mayor rival dentro de la cancha. Sur en Perú encontró que muchos deportistas universitarios experimentan niveles significativos de ansiedad reportado que el 31.7% de los atletas experimentan síntomas de depresión, mientras que un 18.8% presentan ansiedad Pensamientos que no solo reducen el rendimiento, sino que alimenta una ansiedad constante por la validación Esa práctica reduce la ansiedad anticipatoria y da herramientas emocionales para cualquier escenario

La exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede provocar dolores cefaleas intensos. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. En un mundo digitalizado, pasar varias horas frente a pantallas es una realidad diaria para millones de personas . Sin embargo, esta exposición prolongada ha traído consigo un aumento considerable en las consultas por dolores de cabeza relacionados con el uso de dispositivos electrónicos , una condición conocida como cefalea por fatiga visual digital  . Según datos de la American Optometric Association (AOA)  , más del 58% de los adultos que usan computadoras o celulares por más de 4 horas al día reportan molestias visuales o dolores de cabeza frecuentes  . En Perú, especialistas del Instituto Nacional de Oftalmología (INO) han advertido sobre un incremento de pacientes jóvenes con síntomas similares, especialmente desde el auge del teletrabajo y las clases virtuales. ¿Qué caracteriza al dolor de cabeza por pantallas? A diferencia de una migraña clásica, el dolor de cabeza provocado por pantallas suele comenzar de forma gradual y se localiza en la frente o detrás de los ojos  . No suele estar acompañado de aura visual ni vómitos, pero sí puede venir con ojos secos, visión borrosa o dificultad para concentrarse. En cambio, la migraña es un dolor pulsátil más intenso  , generalmente unilateral, que puede durar entre 4 y 72 horas y afecta la calidad de vida de forma más severa  . La migraña puede estar acompañada de náuseas, vómitos, hipersensibilidad a la luz o al sonido y, en algunos casos, alteraciones visuales conocidas como "aura". Claves para diferenciarlos Característica Dolor por pantallas Migraña común Localización Frente, detrás de los ojos Un lado de la cabeza Intensidad Déjalo moderado Moderada a intensa Duración Horas, al final del día Hasta 72 horas Síntomas acompañantes Visión borrosa, fatiga ocular. Náuseas, vómitos, aura visual. Causa Exceso de pantallas, postura, luz azul. Factores hormonales, estrés, genéticos. Lo que dicen los especialistas en Perú La oftalmóloga peruana Dra. María Eugenia Caballero  , del Instituto Peruano de la Visión, señala que: "En consulta vemos cada vez más adolescentes y adultos jóvenes con cefaleas que desaparecen al descansar de las pantallas. Muchas veces, se les ha diagnosticado incorrectamente migraña, cuando en realidad es un cuadro de fatiga visual digital". Por su parte, la neuróloga Dra. Eliana Milla  , del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati, advierte: "No debemos subestimar el dolor de cabeza persistente. Si bien el uso de pantallas es un factor común, también puede ser el detonante de crisis migrañosas en personas predispuestas. Es importante una evaluación neurológica si los síntomas son frecuentes o incapacitantes". Prevención y alivio: qué hacer si es por pantallas Aplique la regla 20-20-20  : cada 20 minutos, mire un objeto a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. Ajustar el brillo y contraste  del monitor para reducir el esfuerzo ocular. Usar lentes con filtro de luz azul  si pasas más de 4 horas al día frente a una pantalla. Mejorar la postura  para evitar tensión en cuello y espalda. Dormir bien  , ya que la fatiga y la falta de descanso agravan cualquier tipo de cefalea. Si el dolor persiste, se intensifica o interfiere con tus actividades diarias, es fundamental acudir a un especialista  . El diagnóstico temprano permite evitar confusiones y comenzar un tratamiento efectivo, ya sea para un trastorno visual, tensional o neurológico.

invisible a la autoestima Ser fantasmaeado puede provocar una serie de reacciones emocionales intensas: ansiedad Social and Personal Relationships  concluye que muchas personas que hacen fantasmas sienten culpa, ansiedad

Aunque es menos común que otros tipos de cáncer de piel, el melanoma es el más agresivo y letal. Su detección temprana puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Foto: Freepick El melanoma es un tipo de cáncer de piel que se origina en los melanocitos, las células encargadas de producir melanina. A diferencia de otros tipos de cáncer cutáneo, el melanoma puede diseminarse rápidamente a otros órganos si no se detecta a tiempo, lo que lo convierte en uno de los más peligrosos y costosos de tratar. Un tipo de cáncer que puede ser letal si se detecta tarde Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , se estima que más de 325,000 personas son diagnosticadas con melanoma cada año , y al menos 57,000 mueren por esta causa. Aunque representa solo el 1% de todos los cánceres de piel, el melanoma es responsable de la mayoría de las muertes relacionadas con cáncer cutáneo. En Perú, datos del Registro Nacional de Cáncer de Piel de la Liga Contra el Cáncer  indican que el 60% de los casos de melanoma se detectan en etapas avanzadas , cuando las posibilidades de cura disminuyen considerablemente. Esto se debe a la falta de conciencia sobre la importancia del autoexamen y la consulta dermatológica regular. Subrayado : El melanoma es altamente tratable cuando se diagnostica en etapas tempranas, pero puede volverse mortal en cuestión de meses si se ignora. ¿Qué factores hacen al melanoma tan peligroso? El melanoma es particularmente peligroso por su capacidad de invadir otras partes del cuerpo. La oncóloga peruana Dra. Carmen Olazábal , especialista en dermatología oncológica, señala que: “El melanoma tiene un comportamiento impredecible y puede aparecer incluso en zonas que no están expuestas al sol, como las plantas de los pies o debajo de las uñas. Por eso, es fundamental revisar todo el cuerpo, no solo la cara y los brazos”. Otros factores de riesgo incluyen: Exposición excesiva a rayos UV , tanto del sol como de camas solares. Piel clara, ojos claros y antecedentes familiares . Presencia de lunares atípicos  o múltiples. Inmunosupresión , como en pacientes trasplantados. Tratamientos avanzados, pero con altos costos En la última década, han surgido avances significativos en el tratamiento del melanoma metastásico, como la inmunoterapia y la terapia dirigida . Fármacos como el pembrolizumab o el nivolumab han demostrado aumentar la supervivencia de los pacientes. Sin embargo, estos tratamientos pueden costar más de 100,000 dólares por año , lo que los hace inaccesibles para muchos. En Perú, el Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN)  brinda tratamientos gratuitos a través del SIS, pero la cobertura depende del estadio en que se detecte la enfermedad.  Subrayado : La lucha contra el melanoma no solo es médica, sino también económica y social, especialmente en países con recursos limitados. Prevención: el arma más eficaz La buena noticia es que el melanoma es uno de los pocos tipos de cáncer altamente prevenibles . Las recomendaciones básicas incluyen: Evitar la exposición solar entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Usar bloqueador solar SPF 30+ todos los días, incluso si está nublado . Vestir ropa protectora, sombreros de ala ancha y lentes con protección UV . Realizar autoexploraciones de la piel una vez al mes . Visitar al dermatólogo una vez al año o ante cualquier cambio en lunares . El criterio “ABCDE” es clave para detectar señales de alarma en los lunares: A simetría B ordes irregulares C olor desigual D iámetro mayor a 6 mm E volución o cambios con el tiempo Una enfermedad silenciosa que no debe subestimarse Como recalca la dermatóloga peruana Dra. Sandra Chávez , de la Clínica Ricardo Palma: “Muchos pacientes llegan con melanomas que han ignorado por años porque no les dolían. El cáncer de piel, a diferencia de otros, es visible. Si nos educamos para observarlo, podemos salvar vidas”. Frente al avance silencioso del melanoma, la conciencia puede ser más poderosa que cualquier tratamiento . Revisa tu piel, cuida tu salud y actúa a tiempo.

Aumento del estrés y la ansiedad:  El miedo a equivocarse genera tensión mental y preocupación excesiva decisiones es un problema que afecta a millones de personas sin que se den cuenta  , provocando estrés, ansiedad

Esto ayuda a reducir la ansiedad y el miedo al abandono". consciente Diversos estudios han demostrado que desarrollar un desapego saludable contribuye a: Reducir la ansiedad

La ansiedad y la depresión figuran entre las afecciones más comunes . tendencia a preocuparnos por lo incontrolable está profundamente enraizada en nuestra psicología. la ansiedad Esta preocupación desmedida también puede ser un síntoma de trastorno de ansiedad generalizada, donde la ansiedad es crónica y no proporcional a la realidad. Reconocer tu capacidad para afrontar dificultades te empodera y calma la ansiedad.

Una sensación de ansiedad o alegría puede revelar aspectos ocultos de tu vida.