Resultados de la búsqueda

Estos movimientos suelen durar segundos y no representan una enfermedad grave en la mayoría de los casos Un estudio publicado en Frontiers in Neurology  (2021) indica que los tics musculares leves son comunes cuando se acompañan de dolor, debilidad o pérdida de fuerza, pueden ser un signo de una alteración neurológica Opinión de especialistas en Perú En diálogo con este medio, la neuróloga peruana Shirley Gómez  explicó su frecuencia y duración es clave para diferenciar entre un fenómeno pasajero y un posible síntoma neurológico

Foto: Multimedia de Wix Foto: COmposición Qhali La artrosis, una enfermedad degenerativa que afecta a Tradicionalmente, la artrosis ha sido considerada una enfermedad puramente mecánica, causada por el deterioro La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que factores psicológicos y neurológicos deben considerarse en el manejo de enfermedades reumáticas. Integrar tratamientos neurológicos y reumatológicos podría mejorar la calidad de vida de millones de

creas que puede ser una bronquitis crónica, quizá puedas tener sin darte cuenta "bronquiectasia" una enfermedad Entérate un poco más sobre esta enfermedad poco conocida pero adquirida por muchos. Conforme al Manual MSD de Salud Médica, indica que las causas más frecuentes de Bronquiectasia son las enfermedades Tipos de Bronquiectasia Congénita, se debe a enfermedades que evitan una buena depuración mucociliar, con terapias para disminuir la tos como por ejemplo fisioterapia torácica, vacunación para prevenir enfermedades

La dermatitis atópica (DA), también conocida como eccema atópico, es una enfermedad inflamatoria crónica María Eugenia Torres señala que  "en muchos casos se subestima la carga emocional de esta enfermedad. Según la National Eczema Association  , el 60% de adultos con DA afirma que su enfermedad interfiere

embargo, muchas veces las personas no le dan la atención que merece hasta que aparece un síntoma o una enfermedad Esto no solo ayuda a detectar enfermedades antes de que se conviertan en algo grave, sino que también De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la detección temprana de enfermedades puede reducir la mortalidad y la discapacidad asociada a muchas enfermedades crónicas . Por ejemplo, según la OMS, la diabetes, la hipertensión y el cáncer son enfermedades que, cuando se detectan

En Perú, la neuróloga clínica Dra. señalan al estrés prolongado  , los procesos inflamatorios  , el trauma físico o emocional  y ciertas enfermedades

El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune crónica en la que el sistema inmunológico Su manifestación es compleja y variada, por lo que se le conoce como “la enfermedad de las mil caras” Alteraciones renales o neurológicas en etapas avanzadas. La falta de acceso a reumatólogos, especialmente en provincias, y la escasa difusión sobre enfermedades El impacto emocional: vivir con una enfermedad impredecible El lupus no solo afecta físicamente.

Prevenir enfermedades neurológicas. Combate el envejecimiento del cerebro. activos en este proceso, esta es esencial para evitar deficiencias que podrían derivar en problemas neurológicos Vitamina B9 (Ácido Fólico/Folato)  : Es esencial para el bienestar cerebral y neurológico, además de deficiencia de vitamina B12 y problemas como el deterioro cognitivo , la pérdida de memoria e incluso la enfermedad

A muchas mujeres les ocurre: un dolor pélvico intenso que aparece fuera de su menstruación y que muchas veces es minimizado o confundido con molestias gastrointestinales. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Experimentar cólicos intensos fuera del periodo menstrual no es normal ni debe ser normalizado. Aunque se suele asociar este malestar exclusivamente a la menstruación, diversas condiciones ginecológicas, hormonales o incluso digestivas pueden producir dolor similar sin sangrado. “ Cuando una mujer siente cólicos fuertes fuera del ciclo menstrual, lo ideal es evaluar el contexto. Puede tratarse de ovulación dolorosa, endometriosis, miomas o hasta infecciones urinarias recurrentes mal diagnosticadas ”, explica la ginecóloga peruana Dra. Sandra Salazar , especialista en salud ginecológica y docente de la Universidad Peruana Cayetano Heredia. De acuerdo con la American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) , el 20% de las mujeres jóvenes experimenta dolor pélvico recurrente que no está relacionado con su periodo , pero muchas no reciben un diagnóstico claro debido a la falta de estudios específicos. Principales causas poco conocidas de cólicos fuera del periodo Endometriosis silenciosa  Esta condición ocurre cuando el tejido endometrial crece fuera del útero. Puede causar dolor pélvico constante o esporádico, incluso en ausencia de menstruación.  Según la Endometriosis Foundation of America , puede tardar entre 7 a 10 años en ser diagnosticada correctamente . Ovulación dolorosa (Mittelschmerz)  Alrededor del día 14 del ciclo, muchas mujeres experimentan un dolor pélvico punzante.  Aunque breve, puede confundirse con un cólico menstrual. Miomas uterinos  Son tumores benignos que crecen en el útero y pueden provocar dolor abdominal, presión pélvica o cólicos intensos sin sangrado. Síndrome de congestión pélvica  Ocurre cuando hay varices en la pelvis. Genera un dolor sordo, que puede empeorar al estar mucho tiempo de pie o durante el sexo. Trastornos digestivos o urinarios mal identificados  El síndrome de intestino irritable, infecciones urinarias recurrentes o cistitis intersticial pueden provocar un dolor que imita un cólico menstrual. “ El cuerpo femenino es complejo, y no todo dolor abdominal en mujeres debe atribuirse al ciclo. Existen más de 10 causas posibles de cólicos fuera del periodo, y cada una debe ser evaluada con ecografía, análisis de sangre o exámenes complementarios ”, agrega la Dra. Salazar. ¿Cuándo acudir al médico? Estos signos pueden indicar que el dolor no es funcional y merece una evaluación médica: Cólicos intensos que te impiden continuar con tus actividades. Dolor pélvico que aparece más de una vez al mes. Dolor que se acompaña de náuseas, sangrado irregular o fiebre. Malestar que empeora con el tiempo o que aparece durante las relaciones sexuales. En Perú, entidades como EsSalud , el Instituto Nacional Materno Perinatal (INMP)  o clínicas especializadas como Gynestetic  ofrecen protocolos de diagnóstico para dolor pélvico crónico en mujeres jóvenes. ¿Cómo aliviar los cólicos si no estás menstruando? Mientras se encuentra la causa, algunos métodos pueden ayudar a mitigar el dolor: Aplicar calor local  en la zona baja del abdomen. Evitar alimentos inflamatorios , como ultraprocesados o azúcares refinados. Practicar ejercicio moderado y estiramientos . Considerar terapias complementarias como acupuntura o fisioterapia pélvica. Consultar con un ginecólogo/a , incluso si ya tienes un diagnóstico previo. “ No hay que esperar a estar doblada de dolor para atenderse. El cuerpo siempre habla, y cuando duele, te está pidiendo que lo escuches ”, concluye la Dra. Salazar.

 en 2023 concluyó que el estrés percibido está significativamente asociado con el empeoramiento de enfermedades Ministerio de Salud (MINSA) ha iniciado campañas de sensibilización sobre la relación entre salud mental y enfermedades

en Lima indica que en Perú se ha subestimado la influencia del ciclo hormonal en el diagnóstico de enfermedades integral para la salud de la mujer La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya ha advertido que las enfermedades

hábitos saludables y medidas preventivas es clave para preservar la salud visual y reducir el riesgo de enfermedades Tocarse o frotarse los ojos puede aumentar el riesgo de infecciones y enfermedades como el queratocono La importancia de las revisiones oftalmológicas regulares Muchas enfermedades oculares, como el glaucoma proteger los ojos de la radiación solar, la cual puede contribuir al desarrollo de cataratas y otras enfermedades dieta rica en antioxidantes, vitaminas A, C y E, así como en ácidos grasos omega-3 , ayuda a prevenir enfermedades

En un mundo hiperconectado, sentirse ignorado o no validado puede ser profundamente doloroso. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Sentirse invisible no significa estar solo, sino no ser reconocido emocionalmente por quienes nos rodean. Esta experiencia es más común de lo que parece, especialmente en entornos familiares, laborales o sociales donde las emociones no son validadas o se ignoran de forma constante. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA)  , la falta de validación emocional sostenida puede generar sentimientos de inutilidad, frustración y baja autoestima  , desencadenando síntomas de ansiedad, tristeza o desconexión afectiva. " La invisibilidad emocional no siempre nace de una intención de daño. Muchas veces es el resultado de relaciones desequilibradas o entornos donde el otro no sabe cómo responder emocionalmente.  Pero para quien lo vive, puede sentirse como un abandono", explica la psicóloga clínica peruana Zulita Dioses  , especialista en salud emocional y vínculos humanos. ¿Por qué nos sentimos invisibles? 1. Entornos con comunicación unidireccional:  cuando nuestras opiniones o emociones son ignoradas sistemáticamente.  2. Historia de invalidación en la infancia:  haber crecido sin figuras que escucharan genuinamente o minimizando lo que se sentía.  3. Dinámicas laborales o sociales jerárquicas  , donde las personas pueden quedar relegadas o percibidas como “menos importantes”.  4. Presencia en redes sin conexión real:  muchas personas hoy tienen interacciones digitales pero carecen de vínculos profundos. Un estudio publicado por Psychology Today  señala que la experiencia de sentirse ignorado activa zonas cerebrales similares al dolor físico  , lo cual refuerza el malestar emocional y puede llevar a patrones de retraimiento o autoinvalidación. Señales de que estás atravesando invisibilidad emocional Sientes que, aunque estés rodeado de gente, nadie te conoce realmente. Cuando hablas de tus emociones, no obtienes respuestas empáticas o atención. Evitas compartir lo que sientes por miedo a ser ignorado o minimizado. Notas que tu opinión rara vez es tomada en cuenta o interrumpida constantemente cuando hablas. Hay un vacío constante, incluso en relaciones estables. El impacto en la salud mental La sensación sostenida de no ser visto puede derivar en síntomas depresivos, trastornos de ansiedad e incluso disociación emocional.  Según un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental del Perú (INSM)  , muchos jóvenes que llegan a terapia por cuadros depresivos reportan sentirse “fuera de lugar” en sus propios círculos sociales o familiares. " Cuando una persona no se siente vista o escuchada, puede empezar a invisibilizarse a sí misma, dejando de expresar lo que le pasa o de defender sus límites  . Esto crea un ciclo de aislamiento emocional muy dañino", agrega la especialista Zulita Dioses  . ¿Cómo empezar a sanar? 1. Validar tus emociones:  Reconoce que lo que sientes es real y tiene valor.  2. Buscar espacios seguros:  Terapia, grupos de apoyo o relaciones donde puedas compartir sin miedo al juicio.   3. Comunicar desde lo personal:  Usa frases como “Me siento no visto cuando…”  en vez de culpar directamente.   4. Rodearte de personas emocionalmente disponibles  , incluso si eso significa salir de ciertos círculos.  5. Trabajar en tu autoestima:  Reconocer tu propio valor ayuda a que el entorno también lo haga. Sentirse invisible no es un capricho ni una exageración emocional. Es una señal de que tus necesidades emocionales no están siendo atendidas.  En lugar de ignorar ese malestar, es necesario escucharlo con compasión, validarlo y tomar acción. Recuperar la voz emocional no solo es posible, es una forma de volver a ti.

Un estudio reciente demuestra que la exposición prolongada a partículas contaminantes en el aire podría estar vinculada a un mayor riesgo de desarrollar problemas cerebrales. Freepik En varias ciudades del Perú, especialmente en Lima, el aire sigue contaminado. La mayoría de las partículas dañinas provienen del humo de los vehículos, industrias y la quema de combustibles. Estas partículas quedan atrapadas cerca del suelo por el clima y la geografía, empeorando la calidad del aire. Entre enero y abril de 2025, el Organismo de Evaluación y Fiscalización Ambiental (OEFA) emitió 248 alertas por mala calidad del aire en el país. Lima encabezó la lista con 181 alertas registradas en la estación de monitoreo de Lurigancho-Chosica, seguida por La Oroya, en Junín, con 61. Otras regiones como La Libertad y Arequipa también enfrentaron niveles críticos, lo que confirma que la contaminación es un problema nacional y recurrente. Más allá de los problemas respiratorios conocidos, un estudio reciente advierte sobre daños cerebrales que podrían causar estos contaminantes en la población. Una ciudad atrapada por la contaminación El estudio se realizó en Wasatch Front, una región del estado de Utah, en Estados Unidos, donde el aire suele estar muy contaminado, sobre todo en invierno. Allí, atrapados por la geografía, los contaminantes permanecen más tiempo en el aire. Los investigadores analizaron 70 pacientes hospitalizados por hemorragias cerebrales por aneurismas durante cinco años. Buscaron la relación entre estos casos y la contaminación ambiental. Para ello, compararon las fechas de ingreso hospitalario con los niveles diarios de partículas finas (PM2.5) en el aire. Así identificaron patrones que podrían indicar un vínculo entre la contaminación y las hemorragias cerebrales . Fue un estudio retrospectivo que aporta nuevas luces sobre el impacto ambiental en la salud cerebral. Aneurismas y aire contaminado El estudio demostró que la exposición prolongada a altos niveles de contaminación del aire puede provocar la ruptura de aneurismas cerebrales. Estas rupturas causan hemorragias internas que afectan directamente al tejido cerebral, comprometiendo funciones vitales del cuerpo. Según Robert Rennert, neurocirujano de la Universidad de Utah, este tipo de sangrado puede dejar secuelas severas como la discapacidad . El riesgo se agrava en personas que ya tienen aneurismas sin diagnosticar, pues el daño ocurre de forma repentina y puede causar la muerte . Además, señaló que los contaminantes como el dióxido de nitrógeno o las partículas PM2.5 provocan inflamación general en el organismo. Esta inflamación debilita las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos más vulnerables a romperse bajo presión. Un daño silencioso que exige acción inmediata Lo que más sorprendió de este estudio fue que estas hemorragias no ocurren justo después de respirar aire contaminado. Más bien, suelen pasar entre tres y seis meses después de los momentos en que el aire estuvo más sucio. Esto quiere decir que el daño se hace poco a poco y sin que uno lo note. "encontramos que estos pacientes experimentaban tasas más altas de ruptura de aneurismas de tres a seis meses después de los picos en los niveles de contaminación del aire"., mencionó el experto. Este tiempo que pasa hace más difícil ver la relación entre la contaminación y las hemorragias. Pero lo que sí está claro es que respirar aire sucio por mucho tiempo aumenta el riesgo. Por eso es tan importante que se tomen medidas para mejorar el aire que respiramos, ya que mejorar la calidad del aire es una tarea preventiva clave para cuidar la salud pública a largo plazo.

“Cuando la lengua blanca se acompaña de fatiga inexplicable, mareos, palpitaciones o alteraciones neurológicas Problemas de absorción intestinal , como gastritis atrófica, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn Enfermedades autoinmunes , como la anemia perniciosa, que destruye las células que permiten absorber recomendable automedicarse con suplementos de B12 sin diagnóstico previo, ya que podría enmascarar otras enfermedades controles periódicos , especialmente si perteneces a un grupo de riesgo como adultos mayores, personas con enfermedades

Según la ciencia, la lectura puede proteger la mente contra la aparición de enfermedades neurodegenerativas La lectura protege la mente contra enfermedades neurodegenerativas Varios estudios han demostrado que la lectura es una forma de proteger la mente contra la aparición de enfermedades neurodegenerativas (Pucrs) , en Brasil, la lectura mejora la función cerebral, retrasando la aparición de síntomas de enfermedades

Muchas personas logran mantener su rutina, cumplir con sus responsabilidades y mostrarse “bien” ante los demás, mientras libran una batalla emocional silenciosa. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. A diferencia de la depresión clásica que suele incapacitar a la persona, la depresión funcional se manifiesta en individuos que, pese a su sufrimiento interno, mantienen una vida aparentemente normal. Van al trabajo, estudian, socializan y responden con eficacia a sus deberes. Pero, en silencio, experimentan un malestar emocional persistente que no logran expresar. Según la American Psychological Association (APA) , este tipo de depresión afecta más a mujeres jóvenes y adultos entre los 25 y 40 años , en contextos de alta autoexigencia o presión social. No se encuentra clasificada como un diagnóstico oficial en el DSM-5 , pero se considera una forma atípica de trastorno depresivo mayor. “ Hay personas que se levantan, trabajan y hasta sonríen, pero por dentro están desgastadas, desconectadas y tristes todo el tiempo. Cumplen con todo, pero no disfrutan nada ”, explica la psicóloga peruana María José Illescas , especialista en salud mental y emociones. ¿Cómo identificar este tipo de tristeza silenciosa? Una de las mayores dificultades de la depresión funcional es que es difícil de detectar, tanto por el entorno como por la misma persona que la padece . El rendimiento externo oculta el deterioro emocional interno. Señales comunes incluyen: Fatiga constante a pesar del descanso. Sensación de vacío o desconexión emocional. Automatización de la rutina sin disfrute. Irritabilidad o sensibilidad excesiva. Dificultad para experimentar placer (anhedonia). Autodiálogo negativo o perfeccionismo extremo. “ Es una tristeza que no incapacita el cuerpo, pero sí el alma. La persona se vuelve experta en simular normalidad, por eso muchas veces pide ayuda cuando ya está muy agotada emocionalmente ”, advierte Illescas. ¿Por qué ocurre? El peso de la autoexigencia y el miedo a fallar De acuerdo con investigaciones publicadas en The Lancet Psychiatry  (2023), la depresión funcional suele estar relacionada con altos niveles de autoexigencia, trauma emocional no procesado y dificultad para validar el propio sufrimiento. Quienes la padecen, en muchos casos: Crecieron bajo modelos donde el rendimiento era más valorado que el bienestar emocional. Temen mostrarse vulnerables por miedo a ser vistos como débiles. Asocian su valor con la productividad, no con el descanso o el equilibrio. En el Perú, un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado - Hideyo Noguchi  identificó que 7 de cada 10 personas con sintomatología depresiva leve a moderada no buscan atención psicológica, en parte por normalizar su tristeza como parte del estrés diario. ¿Qué hacer si te sientes así? El primer paso es reconocer que algo no está bien, aunque desde afuera todo parezca en orden.  Pedir ayuda no significa que estés fallando, sino que estás cuidando de ti. Recomendaciones de especialistas: Buscar terapia psicológica  con enfoque en salud emocional y manejo del perfeccionismo. Reducir la autoexigencia , priorizando el descanso, los vínculos y el autocuidado. Hablar con personas de confianza , incluso si no sabes cómo explicar lo que sientes. Evitar la trampa de la comparación , especialmente en redes sociales. Explorar actividades que conecten con el disfrute real, no solo con la obligación. “ Estar bien no siempre significa estar funcionando. A veces, lo más valiente que puedes hacer es detenerte y decir: ‘No estoy bien, pero quiero estarlo’ ”, concluye Illescas.

científica Heart  encontró que las personas que ríen con frecuencia tienen un 40% menos de riesgo de sufrir enfermedades  señala que reír disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que ayuda a prevenir enfermedades

La disociación es un mecanismo psicológico complejo que puede hacer que la mente bloquee recuerdos traumáticos como una forma de protección. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. La disociación es una respuesta adaptativa del cerebro que actúa como escudo frente a experiencias traumáticas o emocionalmente insoportables. Cuando una persona vive un evento extremadamente doloroso —como abuso, violencia o negligencia emocional prolongada—, su mente puede fragmentar la experiencia y bloquearla total o parcialmente. Este fenómeno, que puede ir desde el olvido selectivo hasta estados más complejos como el trastorno de identidad disociativo, no es una invención ni un signo de debilidad mental  , sino un mecanismo de supervivencia profundamente enraizado en nuestra biología. "La disociación permite que el individuo siga funcionando en su entorno a pesar del trauma. Es como si la mente separara la experiencia para que no interfiera con lo cotidiano", explica la psicóloga peruana Dra. Mariana Gamarra  , especialista en trauma complejo y psicoterapia integrativa. La Asociación Americana de Psiquiatría  clasifica la disociación dentro de los trastornos disociativos, e incluye manifestaciones como amnesia disociativa, despersonalización (sentirse fuera del cuerpo) y desrealización (percibir el mundo como irreal). Todas ellas, en mayor o menor grado, pueden originarse tras situaciones traumáticas no procesadas. La memoria como defensa: cuando olvidar es sobrevivir Contrario a lo que se cree, la memoria no es un registro exacto de los hechos. En contextos de trauma, el hipocampo —área del cerebro encargada de consolidar recuerdos— puede “desactivarse”, impidiendo que el recuerdo quede almacenado de forma coherente.  A su vez, la amígdala —centro del miedo— permanece activa, dejando una huella emocional que se puede manifestar como ansiedad, fobias o ataques de pánico, sin que la persona sepa por qué. Según un artículo de Nature Reviews Neuroscience  , los recuerdos traumáticos pueden almacenarse como fragmentos sensoriales, sin narrativa clara, o incluso permanecer inaccesibles por años.  Esto explica por qué muchas personas no recuerdan episodios de abuso o violencia infantil hasta bien entrada la adultez. “En muchos casos, los pacientes llegan a terapia por síntomas como angustia, dificultad para vincularse o disfunciones físicas crónicas, y recién en el proceso emergen memorias olvidadas o estados de disociación que nunca identifican como cuentos”, indica la Dra. Gamarra. La disociación en Perú: una realidad poco visibilizada En el contexto peruano, la disociación sigue siendo un fenómeno poco comprendido tanto en la salud pública como en la educación emocional.  Sin embargo, psicoterapeutas y psiquiatras están comenzando a reconocer su importancia en pacientes con antecedentes de violencia familiar, abandono, bullying severo o traumas por desastres naturales. El Ministerio de Salud del Perú (MINSA) ha reportado que más del 40% de las mujeres atendidas en centros de salud mental han vivido situaciones de violencia emocional o sexual en la infancia  , y muchas presentan síntomas compatibles con disociación, aunque sin diagnóstico formal. Además, según un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado - Hideyo Noguchi”  , existe una alta tensión entre experiencias adversas tempranas y síntomas disociativos en jóvenes y adultos con ansiedad, depresión o trastornos de personalidad. ¿Cómo saber si estás disociando? La disociación puede manifestarse de forma sutil o intensa. Algunas señales que podrían indicar su presencia son: Lagunas de memoria ante eventos importantes de la vida. Sensación de desconexión del cuerpo o del entorno. Reaccionar emocionalmente sin saber por qué. Dificultad para sentir emociones o recordar detalles de la infancia. Cambios de estado anímico o de percepción sin causa clara. No se trata de cosas imaginarias ni de debilidad psicológica. Como sostiene la Sociedad Internacional para el Estudio del Trauma y la Disociación (ISSTD)  , la disociación es una forma de protección frente a lo insoportable, y merece un abordaje terapéutico respetuoso y especializado. Sanar lo que se fragmentó: sí es posible Aunque el proceso de integración de memorias traumáticas puede ser desafiante, la terapia psicológica especializada en trauma, como la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), la terapia somática o el enfoque basado en el apego, han demostrado gran efectividad. "Sanar implica reconectar con partes de nosotros que fueron separados para sobrevivir. Es un trabajo delicado, pero profundamente transformador", enfatiza la Dra. Gamarra. Además, un entorno seguro, las relaciones afectivas sanas y el acceso a la educación emocional pueden contribuir significativamente a disminuir los episodios disociativos y fortalecer la resiliencia.

El trabajo conjunto de los padres, el entorno y los profesionales de la salud, son claves para prevenir la caries dental, que ya afecta a 9 de cada 10 niños en el Perú. Freepik En Arequipa, un niño de solo 3 años tuvo que ser intervenido quirúrgicamente para extraerle 12 dientes de leche. Las caries habían avanzado tanto que el daño era irreversible. Durante la operación, que duró más de tres horas, los especialistas del Hospital Regional Honorio Delgado no solo atendieron al menor, sino que advirtieron sobre un problema común y evitable: la falta de prevención. Este caso fue registrado en el portal web Noticias Arequipa  en mayo del presente año y representa solo uno de los muchos que existen en el país. Según un último estudio del Ministerio de Salud (MINSA) , 9 de cada 10 niños en Perú tendrían caries. Sin embargo, muchas veces no reciben atención a tiempo debido al poco conocimiento que tienen los padres sobre estrategias preventivas. Una cultura dulce, pero peligrosa Cuando salimos a eventos sociales, los dulces casi siempre están presentes y resultan una tentación para los niños, quienes suelen recibirlos como premios o recompensas. Mientras que algunos padres pueden tratar de cuidar la salud bucal de sus hijos en casa, estas costumbres sociales contribuyen a la aparición de caries. Estos malos hábitos son un factor importante en el problema, explicó el especialista en estomatología Dr. Jorge Castillo Cevallos durante la conferencia Aula Dentaid , organizada por Dentaid, compañía internacional pionera en investigación en salud bucal. "Cambiar hábitos dañinos es mucho más difícil que mantener los que ya tenemos, porque en temas de salud bucal la sociedad casi siempre empuja hacia el lado contrario.", mencionó el experto. ¿Reaccionamos o prevenimos? Muchos padres suelen llevar a sus hijos al dentista solo cuando presentan algún problema bucal. Se trata el daño, pero no regresan hasta que ocurre lo mismo nuevamente. Frente a esta realidad, la Asociación Internacional de Odontopediatría (IAPD) elaboró una guía llamada "La Declaración de Bangkok" , donde se explican los tipos de prevención: Todo empieza en casa con buenos hábitos (prevención primaria): La primera forma de prevención es enseñar desde pequeños a cuidar sus dientes. Esto incluye cepillarse bien al menos dos veces al día con pasta con flúor, evitar el consumo excesivo de dulces y bebidas azucaradas, y recibir orientación desde los centros de salud. Lo que se aprende en casa marca la diferencia. Detectar los problemas antes de que causen daño (prevención secundaria): También es importante llevar a los niños al dentista regularmente, incluso si no sienten dolor. Así, si hay una carie comenzando, se puede detener a tiempo con tratamientos simples como barnices o protectores especiales para los molares. Si ya hay daño, actuar sin perder más (prevención terciaria): Y si la carie ya está avanzada, el objetivo debe ser tratarla de forma cuidadosa, sin dañar más el diente. Hoy existen técnicas menos agresivas que permiten mantener la mayor parte posible del diente natural. Sin embargo, en la práctica, muchos padres solo aplican la última forma de prevención. Esta forma de actuar no es prevención, es reacción a algo que pudo haberse evitado. Cambiar esta rutina por una cultura de cuidado desde casa puede marcar la diferencia en la salud bucal de los niños. Un trabajo en equipo El Dr. Cevallos también enfatizó en la responsabilidad que tienen tanto los padres, al enseñar adecuadamente a sus hijos y a su entorno sobre el cuidado bucal, como los especialistas del área, quienes no deben enfocarse solo en una parte de la boca, sino considerar el panorama completo, ya que en algunos casos es necesaria la intervención de otros profesionales. “Es un trabajo conjunto entre los padres, que pueden influir en sus hijos y su entorno más cercano; y los profesionales de la salud, con el objetivo de lograr una niñez libre de caries”, finalizó.