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que requiere atención especializada", explica la psicóloga peruana Shirley Gómez  , especialista en salud frecuente El TDAH inatento suele ser más común en mujeres  , según un informe del Instituto Nacional de Salud

Diferenciar el origen de los brotes y por qué es clave tratar la causa subyacente para lograr una piel saludable "En estos casos, mejorar la salud digestiva tiene un impacto directo en la piel.

A nivel mundial, la BBC  y la Organización Mundial de la Salud (OMS)  advierten sobre el fenómeno del La psicóloga peruana Elizabeth Rojas  , especialista en salud mental y resiliencia, explica que “ muchas La culpa como consecuencia del estrés político La exposición constante a noticias negativas puede activar Cómo equilibrar la información y la salud mental Los especialistas coinciden en que informarse no debe La Organización Panamericana de la Salud (OPS)  recomienda adoptar una “dieta mediática saludable”, que

educación sobre el movimiento consciente y la atención médica adecuada son fundamentales para preservar la salud

La Organización Panamericana de la Salud estima que más de 10,3 millones de personas sufren esta afección síntomas del Alzheimer al contribuir a procesos inflamatorios y al estrés oxidativo, lo que afecta la salud la Asociación de Alzheimer de Argentina, el sueño insuficiente y fragmentado afecta negativamente la salud

desconectar de las preocupaciones y entrar en un mundo diferente, lo que puede ser beneficioso para la salud

televisión y aplicaciones, la exposición constante a información negativa está pasando factura a la salud Consecuencias de las malas noticias para la salud mental La exposición prolongada a noticias negativas Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , destaca que: El 40% de las personas que consumen Cómo proteger nuestra salud mental Frente a este panorama, los expertos recomiendan adoptar hábitos más Responsabilidad de los medios de comunicación Mientras los individuos toman medidas para cuidar su salud

años, lo que equivale a aproximadamente 1,3 millones de personas según una Encuesta Demográfica y de Salud , hay una alteración en la manera en que el cuerpo procesa la glucosa , lo que puede generar serias consecuencias Muchas personas sienten que pierden el control sobre su cuerpo y eso impacta directamente en su salud Roca afirma que mantener un peso saludable, realizar ejercicio, alimentarse bien y controlar el estrés Como dice Parodi: "La salud emocional no es un lujo, es parte fundamental del tratamiento.

¿Alguna vez te has preguntado por qué a unos les encanta estar rodeados de gente y otros prefieren momentos tranquilos y solos? La respuesta no es sencilla, pero la ciencia ha avanzado mucho para entender las razones detrás de la extroversión y la introversión. Diferencia entre una persona extrovertida y una introvertida. Imagen generada con inteligencia artificial Una pregunta que nos hacemos es por qué algunas personas son extrovertidas y otras más introvertidas. Es un tema que ha intrigado a muchos, ya que entender la personalidad no es nada fácil. No existe una sola causa, sino una combinación de factores como el entorno y la crianza. Introvertidos y extrovertidos, ¿cómo se comportan? La extroversión se caracteriza por la inclinación hacia la interacción social. Las personas extrovertidas disfrutan de la compañía de otros, tienen actitudes sociales marcadas y saben cómo expresarse frente a grupos o personas nuevas. Suelen destacarse en lo sociable porque se sienten atraídos por situaciones animadas, son enérgicos y disfrutan de ambientes dinámicos. La introversión prefiere la calma y la tranquilidad. Las personas introvertidas se sienten cómodas en entornos más relajados como su cuarto, lugares menos estimulantes, con su círculo íntimo de amigos. A veces buscan lugares donde recargar su energía o su "batería social". Quizás suene raro, pero un claro ejemplo puedo ser yo: después de mucha interacción social, me siento cansado y termino sentado en una esquina viendo la nada. La verdad es que nadie es 100% extrovertido o introvertido . Todos tenemos un poco de ambos rasgos, dependiendo del contexto. Por ejemplo, un introvertido puede volverse muy sociable si está con personas de confianza. Y también pasa al revés: un extrovertido que siempre está rodeado de gente puede parecer callado o reservado si se encuentra en un ambiente desconocido o con personas con las que no se siente a gusto. Al final, todo depende del momento, el lugar y con quién estamos. ¿Cómo nacen estas diferencias? Estas diferencias no son simplemente una elección, sino que tienen raíces profundas en nuestra biología. Estudios científicos revelan que la genética juega un papel importante en la forma en que respondemos a los estímulos externos . El cerebro de los extrovertidos suele reaccionar menos intensamente a ciertos estímulos, por lo que buscan más dopamina social para sentirse bien. En contraste, los introvertidos tienen una mayor sensibilidad, por eso prefieren menos estímulos para no sentirse agotados. El lugar donde crecemos, la familia y la cultura también moldean nuestra forma de ser. En la cultura japonesa, tradicionalmente se valora mucho la tranquilidad, el respeto y la reflexión antes de hablar o actuar. Esto fomenta que muchas personas tengan tendencias más introvertidas, acostumbradas a los espacios de silencio y a la calma. En cambio, en países como Estados Unidos, donde la expresión abierta, la comunicación y la sociabilidad son aspectos valorados desde pequeños, las personas tienden a desarrollar rasgos más extrovertidos. Por eso, un ambiente social activo puede desarrollar más rasgos extrovertidos, mientras que un entorno tranquilo puede fomentar la introversión. ¿Se puede cambiar la personalidad? Aunque la genética y el entorno tienen un peso grande, la personalidad no es algo totalmente rígido. A lo largo de la vida, las experiencias que vivimos, lo que aprendemos y cómo practicamos nuestras habilidades sociales pueden influir en cómo nos comportamos. La personalidad no es una caja cerrada, sino algo que se moldea y cambia. No se trata de dejar de ser uno mismo, sino de crecer y adaptarse a lo que nos va pasando. Por eso, nadie es 100% introvertido o 100% extrovertido para siempre. Importancia de aceptar nuestra forma de ser No hay un tipo de personalidad mejor que otro; tanto la introversión como la extroversión tienen sus fortalezas y desafíos. Ser extrovertido no significa automáticamente ser más feliz, ni ser introvertido es sinónimo de timidez o inseguridad. Aceptar nuestra personalidad también nos da libertad. Libertad para elegir en qué espacios nos sentimos mejor, para no forzarnos a encajar en moldes que no van con nosotros, y para fortalecer lo que ya somos, sin dejar de crecer. Cada uno tiene una forma distinta de ver el mundo, de procesar lo que siente y de relacionarse con los demás. Y eso está bien. Al final, se trata de conocernos, entendernos y cuidarnos, tal como somos.

un tratamiento multimedicamentoso altamente efectivo, recomendado por la Organización Mundial de la Salud El objetivo no es solo erradicar la lepra como problema de salud pública, sino también garantizar los

La proteína Apex1 ayudaría a regular el sistema inmunitario dando la posibilidad de luchar contra enfermedades autoinmunes. Entérate un poco más en esta nota. Se descubrió que en los modelos de lupus y esclerosis múltiple eran eficaces las inhibiciones del Apex1. Foto: Unsplash La esperanza de una cura envuelve a científicos de la Universidad de Houston Methodist Hospital en Estado Unidos, cuando uno de sus equipos de investigación hizo la identificación de una proteína que sería clave para impedir el auto ataque de nuestro sistema inmunitario por error así como el apoyo para el desarrollo de tratamientos de enfermedades autoinmunes y alergias. "Nos sorprendió la potencia de supresión de múltiples enfermedades autoinmunes, no sólo en la prevención, sino también en el tratamiento una vez que las enfermedades ya estaban establecidas al bloquear esa única molécula Apex1. Otro hallazgo inesperado fue la muerte generalizada de células T dañinas tras la inhibición de Apex1" indicó X ian C. Li , director del Centro Científico de Inmunobiología y Trasplantes del Instituto Metodista de Investigación de Houston en diálogo con Infobae. Este gran hallazgo fue publicada en la revista "Journal of Clinical Investigation" donde los científicos observaron que la proteína Apex1 protegía al ADN de células inmunitarias que se multiplicaban y se convertían en "células T" asesinas que por error comienzan a atacar al organismo. Este tipo de accionar del cuerpo es lo que ocurre cuando una persona tiene una enfermedad autoinmune o una alergia. Al llegar a esa observación, se dieron cuenta que si logran desactivar el Apex1 con inhibidores químicos o en todo caso eliminarla por completo, resultaría beneficioso para el bloqueo de enfermedades inmunomediadas ya que dejaría a las células T incapacitadas y no causarían daños al organismo. El descubrimiento de este cambio en las células T entre tantos modelos de enfermedad fue en el Lupus y Esclerosis múltiple. Los modelos que tenían en gen Apex1 eliminado no desarrollaron síntomas de Lupus ni produjeron anticuerpos nocivos partiéndoles tener una vida larga a comparación de los modelo que sí tenían la muestra del Apex1 provocando que murieran en 24 horas. Li, señaló que "Para quienes padecen enfermedades como lupus, esclerosis múltiple o alergias, en las que intervienen células T destructivas, los enfoques para inhibir Apex1 pueden ser la mejor forma de curar las enfermedades, ya que esas células T dañinas se eliminan mediante la muerte celular. En el artículo aportamos pruebas de concepto utilizando inhibidores químicos de Apex1". Siendo así que la inhibición del Apex1 provoca que específicamente solo sean afectadas las células T, hace posible que el tratamiento sea más preciso y sea capaz de minimizar los efectos secundarios no deseados en comparativa de otros tratamientos para este tipo de enfermedades. Es por ello que los siguientes pasos de la investigación, será el diseño de compuestos químicos para actuar con el Apex1 así como pruebas en modelos más ensayos clínicos posteriores dirigido al desarrollo de terapias y nuevos protocolos para el caso de trasplante de órganos.

que es considerablemente menor a los 2.0–2.5 litros recomendados por la Organización Mundial de la Salud

mantener una rutina constante y sostenible  que no genere estrés adicional ni afecte otras áreas de tu salud

En Perú, el Ministerio de Salud (Minsa) señala que muchas personas son tratadas inicialmente por alergias

intestinal  , favoreciendo bacterias proinflamatorias que pueden afectar tanto el sistema inmune como la salud

Conforme al Manual MSD de Salud Médica, indica que las causas más frecuentes de Bronquiectasia son las

Pero, aunque parece una estrategia eficiente, ver contenidos más rápido puede tener consecuencias negativas

En los últimos meses, los titulares en Lima han comenzado a reflejar un fenómeno inquietante: el aumento de suicidios, muchos de ellos cometidos en espacios públicos, como si fueran un grito silenciado por mucho tiempo. Foto: Unsplash El diario Infobae reportó que solo en enero de este año, 2025, se registraron 74 suicidios en Perú, frente a los 45 del mismo mes en 2024. Una cifra que no solo alarma, sino que también interroga. ¿Estamos bien? ¿O solo estamos funcionando? Vivimos en un mundo donde lo inmediato reemplazó a lo profundo, donde todo debe ser productivo, eficiente y visible. El estrés, más que una emoción pasajera, se ha convertido en un estado constante. Y es ahí donde empieza el riesgo. Porque cuando el cuerpo y la mente no encuentran descanso, cuando las exigencias externas superan las fuerzas internas, el vacío se instala. Como psicóloga, puedo decir que detrás de cada suicidio hay una historia que no fue escuchada a tiempo. A menudo, no se trata de un solo evento, sino de un agotamiento emocional acumulado, de vínculos frágiles, de una cultura que aún minimiza el dolor psicológico y castiga la vulnerabilidad. No se trata solo de más centros de atención o campañas de prevención (aunque son urgentes), sino también de reconstruir una forma de vivir donde el bienestar no sea un privilegio. Donde podamos hablar de nuestras emociones sin miedo, donde pedir ayuda no sea una señal de debilidad, sino de fortaleza. Un mundo sin tantos tapujos y prejuicios donde mayormente quienes necesitan ayuda no la encuentran. Hagamos una pausa, aunque estemos muy ocupados. Observemos a quienes tenemos cerca. Escuchemos sin juzgar. Y sobre todo, empecemos a humanizar nuestras rutinas. Porque a veces, lo que salva una vida no es un gran acto, sino un gesto pequeño, pero presente. Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis emocional, puedes llamar a la Línea 113, opción 5. No estás solo.

Personas autistas en el Perú no estarían diagnosticadas debido a la falta de acceso a servicios de salud las personas con TEA en el Perú no estarían diagnosticadas debido a la falta de acceso a servicios de salud Esta alarmante cifra resalta la importancia de mejorar el acceso a servicios de salud especializados

Con la llegada del invierno resurgen creencias sobre la relación entre el frío y las enfermedades respiratorias. Pero, ¿qué tan cierta es esta creencia? Foto: Freepik ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. En invierno, es común que muchas personas se abriguen inmediatamente después de ducharse para evitar enfermarse. Esta práctica responde a la creencia de que la exposición al frío puede generar un resfriado, aunque no exista evidencia médica que lo sustente. Manuel Gutiérrez, director de la carrera de Medicina de la UPC, explicó a La República  que los resfriados se producen únicamente por el contacto con personas infectadas. En ese sentido, indicó que la prevención depende de medidas como el uso de mascarillas y reiteró que la afirmación de que “el frío es la causa del resfrío” corresponde a un mito sin respaldo científico. ¿Bañarse en invierno puede causar un resfriado o gripe? El especialista precisó que no existe ninguna base biológica que relacione las duchas en invierno con el contagio de estas enfermedades, ya que el resfriado y la gripe solo se transmiten por los virus presentes en personas enfermas. Cuando alguien con resfrío tose o estornuda, libera partículas que pueden permanecer en superficies o transmitirse a través de las manos que las tocan. “La otra forma es por el mismo aire. Hay gotitas sumamente pequeñitas que se quedan suspendidas en el aire. Eso es lo que se conoce como aerosoles, de lo que hablamos mucho durante la pandemia del COVID”, explicó el especialista. Gutiérrez señaló que la creencia de que bañarse en invierno provoca resfríos surge de una confusión. Según el médico, muchas personas asumen que la sensación de frío posterior al baño es la causa de la enfermedad, cuando en realidad se trata de los primeros síntomas propios del resfriado. Reinfección tras un resfriado Foto: Freepik El neumólogo indicó que, después de superar un resfriado, el organismo desarrolla defensas que impiden volver a contagiarse con el mismo virus. Como ejemplo, señaló que una persona que se enferma, transmite el virus a un familiar y luego se recupera, ya no puede reinfectarse con ese mismo agente, pues el cuerpo adquirió inmunidad. “Por ejemplo: me enfermo, contagio a algún miembro de mi familia y me recupero. Ellos no me vuelven a contagiar el mismo virus” , resaltó Gutiérrez. Sin embargo, el especialista advirtió que existen múltiples virus respiratorios en circulación. En ese sentido, señaló que la posibilidad de un nuevo episodio sí existe cuando alguien adquiere un virus distinto proveniente de otra persona. “Si alguno de ellos llega a casa con otro virus que adquiere de otra persona, sí puede iniciar otro ciclo” , precisó el director de la carrera de Medicina de la UPC. Prevención de contagios en invierno Gutiérrez explicó que las personas con resfriado o gripe no pueden evitar completamente la transmisión de los virus, aunque sí es posible reducir el riesgo. Para ello, recomendó limitar la exposición a individuos enfermos y utilizar mascarillas, ya que estas no solo ayudan a proteger a quienes están sanos, sino también a disminuir las probabilidades de contagiar a otros cuando ya se presentan síntomas. El especialista resaltó que el uso de mascarillas quirúrgicas en personas enfermas contribuye de manera importante a frenar la propagación, mientras que las de mayor eficiencia ofrecen una protección más completa frente al contagio. De esta manera, subrayó la importancia de mantener medidas preventivas sencillas, especialmente durante el invierno, para reducir la circulación de infecciones respiratorias.