Resultados de la búsqueda

Enfermedades como el lupus eritematoso sistémico  o la artritis idiopática juvenil  pueden manifestarse

El PICA afecta tanto la salud física como la mental, y suele estar ligado a otras condiciones como autismo o anemia. Foto: Chatbot ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Charlie, un niño de 11 años de Austin, Estados Unidos, desde los 5 años empezó a consumir artículos como espumas, tornillos, papel tapiz y hasta sus propios pañales. En una endoscopia de noviembre de 2023 se le retiró un tornillo del colon. Su madre, Eileen, adaptó la vivienda para protegerlo: cerraduras en muebles, habitaciones con minimalismo y cama “segura”. Aunque reportan una mejora progresiva, sigue siendo vigilado de cerca . Este caso evidencia los riesgos físicos y emocionales del PICA, así como la necesidad de un entorno médico y familiar coordinado. Aunque muchas veces pasa desapercibido o se confunde con una simple manía, PICA es un trastorno serio que puede comprometer la salud física y emocional de quien lo padece. Detrás del impulso por ingerir lo que no alimenta hay señales del cuerpo y la mente que necesitan ser escuchadas, entendidas y tratadas. La clave está en no banalizar estos comportamientos, en consultar a tiempo y en generar entornos donde hablar de salud mental y alimentación atípica no sea un tabú, sino un acto de cuidado. Porque, como en el caso de Charlie, detectar a tiempo puede cambiarlo todo. Él había sido diagnosticado con PICA. Conociendo el PICA ¿Qué lleva a una persona a comer tierra, cabello, jabón o incluso tornillos? Más allá del asombro, esta conducta tiene nombre y diagnóstico, "PICA", un trastorno alimenticio tan desconocido como inquietante. Sus causas van desde carencias nutricionales hasta condiciones como el autismo, y sus consecuencias pueden ser graves si no se detecta a tiempo. Un caso reciente revela hasta dónde puede llegar este impulso y por qué es urgente hablar de él. Según el National Center for Biotechnology Information (NCBI), el Pica es un trastorno alimenticio definido por el consumo continuado, durante al menos un mes, de sustancias sin valor nutricional como tierra, jabón, cabello, pintura, hielo o papel, en personas que no se encuentran en una etapa en que este comportamiento sea normal o culturalmente aceptable. ¿Cuáles son las causas del PICA? La NCBI, indica que las causas son diversas y muchas veces combinadas: Deficiencias nutricionales, especialmente de hierro o zinc. Trastornos mentales como el autismo, el TOC, la esquizofrenia o discapacidad intelectual . Factores psicosociales, como estrés, trauma, entorno familiar desorganizado o etapas vitales específicas. Prácticas culturales, por ejemplo consumo de arcilla en ciertas regiones culturales, que no se considera patológico si está socialmente aceptado. ¿Qué síntomas se presentas? Consumo compulsivo  de objetos no comestibles (tierra, jabón, cabello, etc.) . Complicaciones físicas : bloqueos intestinales, erosión dental, anemia, intoxicaciones o infecciones . Malestar emocional : vergüenza, ansiedad o estrés por no poder controlar el comportamiento . ¿Qué tratamientos existen? El tratamiento de PICA no es único ni rápido, debe adaptarse a cada paciente, ya que este trastorno suele tener múltiples causas, desde deficiencias nutricionales hasta condiciones neuropsiquiátricas. Por eso, su abordaje requiere un enfoque multidisciplinario que combine lo médico, lo psicológico y lo familiar. Conforme a varios estudios publicados como "Pica in persons with developmental disabilities: Approaches to treatment" o "Assessment, behavioral treatment, and prevention of pica: Clinical guidelines and recommendations for practitioners" en el 2012 y 2013 indican maneras de poder verificar el mejor tratamiento conforme al paciente que padece de PICA. Evaluación médica completa: El primer paso es descartar o corregir posibles deficiencias nutricionales, como la falta de hierro o zinc, muy comunes en estos casos. También se deben investigar daños físicos provocados por la ingestión de objetos como bloqueos intestinales, lesiones internas o infecciones. Suplementación nutricional: Si se detecta anemia u otras carencias, se recurre a suplementos específicos. En muchos casos, con solo restablecer ciertos niveles (como el hierro), el impulso por ingerir objetos extraños disminuye notablemente. Terapia psicológica o conductual: Se utiliza principalmente la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) , que ayuda a identificar el impulso, trabajar su origen y reemplazarlo por conductas saludables. En niños o personas con autismo o discapacidad intelectual, también se aplican técnicas de modificación de conducta, como refuerzo positivo y control ambiental. Tratamiento farmacológico en caso de ser necesario: Cuando PICA está relacionado con trastornos como el TOC, ansiedad o esquizofrenia, pueden indicarse medicamentos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o antipsicóticos, siempre bajo supervisión médica. Apoyo familiar y educativo: El entorno juega un rol clave. Enseñar a la familia a identificar señales tempranas, adaptar el hogar para evitar el acceso a materiales peligrosos y acompañar emocionalmente al paciente es fundamental para la recuperación. PICA no es una excentricidad, es un trastorno que puede esconder carencias físicas, emocionales o neurológicas. Observar con empatía, consultar con un profesional de salud y actuar sin prejuicios puede marcar la diferencia. Escuchar al cuerpo, incluso cuando lo que pide parece incomprensible, es el primer paso para sanar. Por ello, si ves a alguien, ya sea niño o adulto, comer cosas que no son alimentos, no lo tomes a la ligera ni con burla.

Y lo encontraron en una enfermedad que, según la Organización Panamericana de la Salud, podría aumentar El reto es evitar que la enfermedad regrese", señala Lee. Y ahora, esa misma esperanza se dirige hacia una de las enfermedades más temidas del mundo.

Esta enfermedad provocada por la picadura de los mosquitos también ha generado una alerta epidemiológica quienes viajan con destino hacia Perú, donde hay regiones clasificadas como áreas de riesgo por esta enfermedad En Chaglla, ubicado en Huánuco se reportó un deceso por esta enfermedad.

Esta condición es reconocida clínicamente como un trastorno de ansiedad por enfermedad. desproporcionada, puede tratarse de un trastorno psicológico conocido como trastorno de ansiedad por enfermedad El diagnóstico del trastorno de ansiedad por enfermedad se basa en los criterios del Manual Diagnóstico Entre los criterios figuran: Preocupación persistente por tener o contraer una enfermedad grave. Tratamiento y/o soluciones para la hipocondría El trastorno de ansiedad por enfermedad se manifiesta

aunque rara vez se habla de ella en las consultas médicas, su impacto puede ser tan desafiante como la enfermedad Solo alrededor del 30% de los pacientes logra mantener un control efectivo de la enfermedad. Manejar esta enfermedad implica una serie de tareas que, sumadas, pueden llegar a ser abrumadoras. Pensamientos negativos recurrentes sobre el futuro o sobre la capacidad de manejar la enfermedad. diabetes debe abordarse de forma integral, considerando tanto el aspecto emocional como el manejo de la enfermedad

científicos españoles inició un estudio con trabajadores del Banco Santander para descubrir cómo empiezan las enfermedades Esto confirma que dicha molécula puede causar directamente la enfermedad. ¿Cómo frenar la enfermedad? la acción de la molécula propionato de imidazol, que se ha identificado como causante directa de la enfermedad Este avance representa una esperanza real para prevenir y tratar esta grave enfermedad cardiovascular

A muchas mujeres les ocurre: un dolor pélvico intenso que aparece fuera de su menstruación y que muchas veces es minimizado o confundido con molestias gastrointestinales. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Experimentar cólicos intensos fuera del periodo menstrual no es normal ni debe ser normalizado. Aunque se suele asociar este malestar exclusivamente a la menstruación, diversas condiciones ginecológicas, hormonales o incluso digestivas pueden producir dolor similar sin sangrado. “ Cuando una mujer siente cólicos fuertes fuera del ciclo menstrual, lo ideal es evaluar el contexto. Puede tratarse de ovulación dolorosa, endometriosis, miomas o hasta infecciones urinarias recurrentes mal diagnosticadas ”, explica la ginecóloga peruana Dra. Sandra Salazar , especialista en salud ginecológica y docente de la Universidad Peruana Cayetano Heredia. De acuerdo con la American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) , el 20% de las mujeres jóvenes experimenta dolor pélvico recurrente que no está relacionado con su periodo , pero muchas no reciben un diagnóstico claro debido a la falta de estudios específicos. Principales causas poco conocidas de cólicos fuera del periodo Endometriosis silenciosa  Esta condición ocurre cuando el tejido endometrial crece fuera del útero. Puede causar dolor pélvico constante o esporádico, incluso en ausencia de menstruación.  Según la Endometriosis Foundation of America , puede tardar entre 7 a 10 años en ser diagnosticada correctamente . Ovulación dolorosa (Mittelschmerz)  Alrededor del día 14 del ciclo, muchas mujeres experimentan un dolor pélvico punzante.  Aunque breve, puede confundirse con un cólico menstrual. Miomas uterinos  Son tumores benignos que crecen en el útero y pueden provocar dolor abdominal, presión pélvica o cólicos intensos sin sangrado. Síndrome de congestión pélvica  Ocurre cuando hay varices en la pelvis. Genera un dolor sordo, que puede empeorar al estar mucho tiempo de pie o durante el sexo. Trastornos digestivos o urinarios mal identificados  El síndrome de intestino irritable, infecciones urinarias recurrentes o cistitis intersticial pueden provocar un dolor que imita un cólico menstrual. “ El cuerpo femenino es complejo, y no todo dolor abdominal en mujeres debe atribuirse al ciclo. Existen más de 10 causas posibles de cólicos fuera del periodo, y cada una debe ser evaluada con ecografía, análisis de sangre o exámenes complementarios ”, agrega la Dra. Salazar. ¿Cuándo acudir al médico? Estos signos pueden indicar que el dolor no es funcional y merece una evaluación médica: Cólicos intensos que te impiden continuar con tus actividades. Dolor pélvico que aparece más de una vez al mes. Dolor que se acompaña de náuseas, sangrado irregular o fiebre. Malestar que empeora con el tiempo o que aparece durante las relaciones sexuales. En Perú, entidades como EsSalud , el Instituto Nacional Materno Perinatal (INMP)  o clínicas especializadas como Gynestetic  ofrecen protocolos de diagnóstico para dolor pélvico crónico en mujeres jóvenes. ¿Cómo aliviar los cólicos si no estás menstruando? Mientras se encuentra la causa, algunos métodos pueden ayudar a mitigar el dolor: Aplicar calor local  en la zona baja del abdomen. Evitar alimentos inflamatorios , como ultraprocesados o azúcares refinados. Practicar ejercicio moderado y estiramientos . Considerar terapias complementarias como acupuntura o fisioterapia pélvica. Consultar con un ginecólogo/a , incluso si ya tienes un diagnóstico previo. “ No hay que esperar a estar doblada de dolor para atenderse. El cuerpo siempre habla, y cuando duele, te está pidiendo que lo escuches ”, concluye la Dra. Salazar.

y el seguimiento de síntomas neurológicos persistentes como parte de su estrategia de prevención de enfermedades

En un mundo hiperconectado, sentirse ignorado o no validado puede ser profundamente doloroso. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. Sentirse invisible no significa estar solo, sino no ser reconocido emocionalmente por quienes nos rodean. Esta experiencia es más común de lo que parece, especialmente en entornos familiares, laborales o sociales donde las emociones no son validadas o se ignoran de forma constante. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA)  , la falta de validación emocional sostenida puede generar sentimientos de inutilidad, frustración y baja autoestima  , desencadenando síntomas de ansiedad, tristeza o desconexión afectiva. " La invisibilidad emocional no siempre nace de una intención de daño. Muchas veces es el resultado de relaciones desequilibradas o entornos donde el otro no sabe cómo responder emocionalmente.  Pero para quien lo vive, puede sentirse como un abandono", explica la psicóloga clínica peruana Zulita Dioses  , especialista en salud emocional y vínculos humanos. ¿Por qué nos sentimos invisibles? 1. Entornos con comunicación unidireccional:  cuando nuestras opiniones o emociones son ignoradas sistemáticamente.  2. Historia de invalidación en la infancia:  haber crecido sin figuras que escucharan genuinamente o minimizando lo que se sentía.  3. Dinámicas laborales o sociales jerárquicas  , donde las personas pueden quedar relegadas o percibidas como “menos importantes”.  4. Presencia en redes sin conexión real:  muchas personas hoy tienen interacciones digitales pero carecen de vínculos profundos. Un estudio publicado por Psychology Today  señala que la experiencia de sentirse ignorado activa zonas cerebrales similares al dolor físico  , lo cual refuerza el malestar emocional y puede llevar a patrones de retraimiento o autoinvalidación. Señales de que estás atravesando invisibilidad emocional Sientes que, aunque estés rodeado de gente, nadie te conoce realmente. Cuando hablas de tus emociones, no obtienes respuestas empáticas o atención. Evitas compartir lo que sientes por miedo a ser ignorado o minimizado. Notas que tu opinión rara vez es tomada en cuenta o interrumpida constantemente cuando hablas. Hay un vacío constante, incluso en relaciones estables. El impacto en la salud mental La sensación sostenida de no ser visto puede derivar en síntomas depresivos, trastornos de ansiedad e incluso disociación emocional.  Según un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental del Perú (INSM)  , muchos jóvenes que llegan a terapia por cuadros depresivos reportan sentirse “fuera de lugar” en sus propios círculos sociales o familiares. " Cuando una persona no se siente vista o escuchada, puede empezar a invisibilizarse a sí misma, dejando de expresar lo que le pasa o de defender sus límites  . Esto crea un ciclo de aislamiento emocional muy dañino", agrega la especialista Zulita Dioses  . ¿Cómo empezar a sanar? 1. Validar tus emociones:  Reconoce que lo que sientes es real y tiene valor.  2. Buscar espacios seguros:  Terapia, grupos de apoyo o relaciones donde puedas compartir sin miedo al juicio.   3. Comunicar desde lo personal:  Usa frases como “Me siento no visto cuando…”  en vez de culpar directamente.   4. Rodearte de personas emocionalmente disponibles  , incluso si eso significa salir de ciertos círculos.  5. Trabajar en tu autoestima:  Reconocer tu propio valor ayuda a que el entorno también lo haga. Sentirse invisible no es un capricho ni una exageración emocional. Es una señal de que tus necesidades emocionales no están siendo atendidas.  En lugar de ignorar ese malestar, es necesario escucharlo con compasión, validarlo y tomar acción. Recuperar la voz emocional no solo es posible, es una forma de volver a ti.

Un estudio reciente demuestra que la exposición prolongada a partículas contaminantes en el aire podría estar vinculada a un mayor riesgo de desarrollar problemas cerebrales. Freepik En varias ciudades del Perú, especialmente en Lima, el aire sigue contaminado. La mayoría de las partículas dañinas provienen del humo de los vehículos, industrias y la quema de combustibles. Estas partículas quedan atrapadas cerca del suelo por el clima y la geografía, empeorando la calidad del aire. Entre enero y abril de 2025, el Organismo de Evaluación y Fiscalización Ambiental (OEFA) emitió 248 alertas por mala calidad del aire en el país. Lima encabezó la lista con 181 alertas registradas en la estación de monitoreo de Lurigancho-Chosica, seguida por La Oroya, en Junín, con 61. Otras regiones como La Libertad y Arequipa también enfrentaron niveles críticos, lo que confirma que la contaminación es un problema nacional y recurrente. Más allá de los problemas respiratorios conocidos, un estudio reciente advierte sobre daños cerebrales que podrían causar estos contaminantes en la población. Una ciudad atrapada por la contaminación El estudio se realizó en Wasatch Front, una región del estado de Utah, en Estados Unidos, donde el aire suele estar muy contaminado, sobre todo en invierno. Allí, atrapados por la geografía, los contaminantes permanecen más tiempo en el aire. Los investigadores analizaron 70 pacientes hospitalizados por hemorragias cerebrales por aneurismas durante cinco años. Buscaron la relación entre estos casos y la contaminación ambiental. Para ello, compararon las fechas de ingreso hospitalario con los niveles diarios de partículas finas (PM2.5) en el aire. Así identificaron patrones que podrían indicar un vínculo entre la contaminación y las hemorragias cerebrales . Fue un estudio retrospectivo que aporta nuevas luces sobre el impacto ambiental en la salud cerebral. Aneurismas y aire contaminado El estudio demostró que la exposición prolongada a altos niveles de contaminación del aire puede provocar la ruptura de aneurismas cerebrales. Estas rupturas causan hemorragias internas que afectan directamente al tejido cerebral, comprometiendo funciones vitales del cuerpo. Según Robert Rennert, neurocirujano de la Universidad de Utah, este tipo de sangrado puede dejar secuelas severas como la discapacidad . El riesgo se agrava en personas que ya tienen aneurismas sin diagnosticar, pues el daño ocurre de forma repentina y puede causar la muerte . Además, señaló que los contaminantes como el dióxido de nitrógeno o las partículas PM2.5 provocan inflamación general en el organismo. Esta inflamación debilita las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos más vulnerables a romperse bajo presión. Un daño silencioso que exige acción inmediata Lo que más sorprendió de este estudio fue que estas hemorragias no ocurren justo después de respirar aire contaminado. Más bien, suelen pasar entre tres y seis meses después de los momentos en que el aire estuvo más sucio. Esto quiere decir que el daño se hace poco a poco y sin que uno lo note. "encontramos que estos pacientes experimentaban tasas más altas de ruptura de aneurismas de tres a seis meses después de los picos en los niveles de contaminación del aire"., mencionó el experto. Este tiempo que pasa hace más difícil ver la relación entre la contaminación y las hemorragias. Pero lo que sí está claro es que respirar aire sucio por mucho tiempo aumenta el riesgo. Por eso es tan importante que se tomen medidas para mejorar el aire que respiramos, ya que mejorar la calidad del aire es una tarea preventiva clave para cuidar la salud pública a largo plazo.

trastorno del sistema nervioso autónomo, una alteración emocional intensa o una reacción secundaria a enfermedades

respuestas pueden estar asociadas a trastornos del sistema nervioso autónomo , alteraciones hormonales, enfermedades

Muchas personas logran mantener su rutina, cumplir con sus responsabilidades y mostrarse “bien” ante los demás, mientras libran una batalla emocional silenciosa. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. A diferencia de la depresión clásica que suele incapacitar a la persona, la depresión funcional se manifiesta en individuos que, pese a su sufrimiento interno, mantienen una vida aparentemente normal. Van al trabajo, estudian, socializan y responden con eficacia a sus deberes. Pero, en silencio, experimentan un malestar emocional persistente que no logran expresar. Según la American Psychological Association (APA) , este tipo de depresión afecta más a mujeres jóvenes y adultos entre los 25 y 40 años , en contextos de alta autoexigencia o presión social. No se encuentra clasificada como un diagnóstico oficial en el DSM-5 , pero se considera una forma atípica de trastorno depresivo mayor. “ Hay personas que se levantan, trabajan y hasta sonríen, pero por dentro están desgastadas, desconectadas y tristes todo el tiempo. Cumplen con todo, pero no disfrutan nada ”, explica la psicóloga peruana María José Illescas , especialista en salud mental y emociones. ¿Cómo identificar este tipo de tristeza silenciosa? Una de las mayores dificultades de la depresión funcional es que es difícil de detectar, tanto por el entorno como por la misma persona que la padece . El rendimiento externo oculta el deterioro emocional interno. Señales comunes incluyen: Fatiga constante a pesar del descanso. Sensación de vacío o desconexión emocional. Automatización de la rutina sin disfrute. Irritabilidad o sensibilidad excesiva. Dificultad para experimentar placer (anhedonia). Autodiálogo negativo o perfeccionismo extremo. “ Es una tristeza que no incapacita el cuerpo, pero sí el alma. La persona se vuelve experta en simular normalidad, por eso muchas veces pide ayuda cuando ya está muy agotada emocionalmente ”, advierte Illescas. ¿Por qué ocurre? El peso de la autoexigencia y el miedo a fallar De acuerdo con investigaciones publicadas en The Lancet Psychiatry  (2023), la depresión funcional suele estar relacionada con altos niveles de autoexigencia, trauma emocional no procesado y dificultad para validar el propio sufrimiento. Quienes la padecen, en muchos casos: Crecieron bajo modelos donde el rendimiento era más valorado que el bienestar emocional. Temen mostrarse vulnerables por miedo a ser vistos como débiles. Asocian su valor con la productividad, no con el descanso o el equilibrio. En el Perú, un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado - Hideyo Noguchi  identificó que 7 de cada 10 personas con sintomatología depresiva leve a moderada no buscan atención psicológica, en parte por normalizar su tristeza como parte del estrés diario. ¿Qué hacer si te sientes así? El primer paso es reconocer que algo no está bien, aunque desde afuera todo parezca en orden.  Pedir ayuda no significa que estés fallando, sino que estás cuidando de ti. Recomendaciones de especialistas: Buscar terapia psicológica  con enfoque en salud emocional y manejo del perfeccionismo. Reducir la autoexigencia , priorizando el descanso, los vínculos y el autocuidado. Hablar con personas de confianza , incluso si no sabes cómo explicar lo que sientes. Evitar la trampa de la comparación , especialmente en redes sociales. Explorar actividades que conecten con el disfrute real, no solo con la obligación. “ Estar bien no siempre significa estar funcionando. A veces, lo más valiente que puedes hacer es detenerte y decir: ‘No estoy bien, pero quiero estarlo’ ”, concluye Illescas.

ya que también puede ser signo de afecciones médicas como miopía, astigmatismo, glaucoma o incluso enfermedades

Cada año, miles de peruanos mueren por enfermedades vinculadas al tabaco, una amenaza silenciosa pero relacionados con el tabaquismo, según el Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades No solo causa 12 tipos de cáncer en diferentes órganos , sino que también está detrás de enfermedades El tabaco no solo acorta la vida, también la desgasta Además de las enfermedades graves, el consumo de genera múltiples efectos negativos visibles y cotidianos, como: Mal aliento y dientes amarillos Caries y enfermedades

constante retrasa el diagnóstico y tratamiento  , según indican especialistas del Instituto Nacional de Enfermedades

observó que descendientes de mujeres embarazadas durante la hambruna de 1944  tenían más riesgo de enfermedades

La somatización emocional es un fenómeno real que puede manifestarse en dolores, malestares o enfermedades adecuadamente pueden convertirse en dolores de cabeza, problemas digestivos, contracturas musculares o incluso enfermedades

La disociación es un mecanismo psicológico complejo que puede hacer que la mente bloquee recuerdos traumáticos como una forma de protección. Foto: Freepick ESTE ES UN JUEGO INTERACTIVO QUE RESUME LA NOTA DE ABAJO. JUEGA Y DESCUBRE DE QUÉ SE TRATA. La disociación es una respuesta adaptativa del cerebro que actúa como escudo frente a experiencias traumáticas o emocionalmente insoportables. Cuando una persona vive un evento extremadamente doloroso —como abuso, violencia o negligencia emocional prolongada—, su mente puede fragmentar la experiencia y bloquearla total o parcialmente. Este fenómeno, que puede ir desde el olvido selectivo hasta estados más complejos como el trastorno de identidad disociativo, no es una invención ni un signo de debilidad mental  , sino un mecanismo de supervivencia profundamente enraizado en nuestra biología. "La disociación permite que el individuo siga funcionando en su entorno a pesar del trauma. Es como si la mente separara la experiencia para que no interfiera con lo cotidiano", explica la psicóloga peruana Dra. Mariana Gamarra  , especialista en trauma complejo y psicoterapia integrativa. La Asociación Americana de Psiquiatría  clasifica la disociación dentro de los trastornos disociativos, e incluye manifestaciones como amnesia disociativa, despersonalización (sentirse fuera del cuerpo) y desrealización (percibir el mundo como irreal). Todas ellas, en mayor o menor grado, pueden originarse tras situaciones traumáticas no procesadas. La memoria como defensa: cuando olvidar es sobrevivir Contrario a lo que se cree, la memoria no es un registro exacto de los hechos. En contextos de trauma, el hipocampo —área del cerebro encargada de consolidar recuerdos— puede “desactivarse”, impidiendo que el recuerdo quede almacenado de forma coherente.  A su vez, la amígdala —centro del miedo— permanece activa, dejando una huella emocional que se puede manifestar como ansiedad, fobias o ataques de pánico, sin que la persona sepa por qué. Según un artículo de Nature Reviews Neuroscience  , los recuerdos traumáticos pueden almacenarse como fragmentos sensoriales, sin narrativa clara, o incluso permanecer inaccesibles por años.  Esto explica por qué muchas personas no recuerdan episodios de abuso o violencia infantil hasta bien entrada la adultez. “En muchos casos, los pacientes llegan a terapia por síntomas como angustia, dificultad para vincularse o disfunciones físicas crónicas, y recién en el proceso emergen memorias olvidadas o estados de disociación que nunca identifican como cuentos”, indica la Dra. Gamarra. La disociación en Perú: una realidad poco visibilizada En el contexto peruano, la disociación sigue siendo un fenómeno poco comprendido tanto en la salud pública como en la educación emocional.  Sin embargo, psicoterapeutas y psiquiatras están comenzando a reconocer su importancia en pacientes con antecedentes de violencia familiar, abandono, bullying severo o traumas por desastres naturales. El Ministerio de Salud del Perú (MINSA) ha reportado que más del 40% de las mujeres atendidas en centros de salud mental han vivido situaciones de violencia emocional o sexual en la infancia  , y muchas presentan síntomas compatibles con disociación, aunque sin diagnóstico formal. Además, según un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado - Hideyo Noguchi”  , existe una alta tensión entre experiencias adversas tempranas y síntomas disociativos en jóvenes y adultos con ansiedad, depresión o trastornos de personalidad. ¿Cómo saber si estás disociando? La disociación puede manifestarse de forma sutil o intensa. Algunas señales que podrían indicar su presencia son: Lagunas de memoria ante eventos importantes de la vida. Sensación de desconexión del cuerpo o del entorno. Reaccionar emocionalmente sin saber por qué. Dificultad para sentir emociones o recordar detalles de la infancia. Cambios de estado anímico o de percepción sin causa clara. No se trata de cosas imaginarias ni de debilidad psicológica. Como sostiene la Sociedad Internacional para el Estudio del Trauma y la Disociación (ISSTD)  , la disociación es una forma de protección frente a lo insoportable, y merece un abordaje terapéutico respetuoso y especializado. Sanar lo que se fragmentó: sí es posible Aunque el proceso de integración de memorias traumáticas puede ser desafiante, la terapia psicológica especializada en trauma, como la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), la terapia somática o el enfoque basado en el apego, han demostrado gran efectividad. "Sanar implica reconectar con partes de nosotros que fueron separados para sobrevivir. Es un trabajo delicado, pero profundamente transformador", enfatiza la Dra. Gamarra. Además, un entorno seguro, las relaciones afectivas sanas y el acceso a la educación emocional pueden contribuir significativamente a disminuir los episodios disociativos y fortalecer la resiliencia.