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La zona gris de la salud mental no solo reduce la calidad de vida , sino que puede convertirse en la persona deje de buscar apoyo por no “sentirse tan mal”. “ La cultura de la productividad ha hecho que solo sientes , aunque no tenga una etiqueta clínica Establecer rutinas que generen placer o motivación , no solo

Este hallazgo sugiere que chismear no solo mejora el estado de ánimo, sino que también ayuda a relajar

con gas simple, pese a que es más ácida que el agua común, muy rara vez puede ser un inconveniente si solo En el caso de cuando se bebe agua con gas simple solo en contadas ocasiones, la saliva mantiene el equilibrio

Una etiqueta social hacia la salud mental que no solo discrimina, también enferma. Estos prejuicios no solo impiden hablar con libertad del sufrimiento, sino que además pueden desencadenarlo , donde el sufrimiento emocional es normalizado o ridiculizado, genera un estrés crónico que por sí solo El estigma no solo agrava: puede dañar la salud mental. “El estigma social no solo agrava los trastornos mentales existentes, sino que también puede ser un factor

Aunque podría parecer solo una cuestión de tiempo o rutina, este comportamiento tiene un trasfondo psicológico revistas JAMA Internal Medicine  y JAMA Neurology , caminar rápidamente durante 30 minutos al día no solo

Consejería gratuita en todo el país La orientación puede solicitarse incluso antes de haber iniciado

Dormir menos de seis horas de forma constante no solo debilita el cuerpo, sino también la mente.

No estás solo.

Lo que activa la ansiedad no es solo lo que pensamos, sino cómo nos sentimos respecto a nosotros mismos La ansiedad no es el final del camino La verdad es que no existen fórmulas mágicas ni soluciones instantáneas

endocrinóloga y terapeuta metabólica, coincide y añade para BBC News Brasil que mantener el músculo es clave no solo

Rodéate de entornos que validen tu avance, no solo tu éxito. trabajar estas dinámicas desde una perspectiva terapéutica. “ No eres flojo, ni incapaz: muchas veces solo

No estás solo. La salud gastrointestinal se ha convertido en una preocupación creciente en el Perú. Una digestión deficiente no solo repercute en el estado de ánimo, sino que también puede generar complicaciones

Las consecuencias de dormir mal por pensamientos acelerados Dormir mal de forma crónica no solo genera El sueño no solo repara el cuerpo, también estabiliza las emociones y fortalece el cerebro ”, concluye

Es un miedo que se activa no solo por el paso del tiempo, sino por las comparaciones constantes en redes detonantes invisibles La presión por “hacer todo antes de los 30” o por “verse joven para siempre” no es solo profesional y personal, especialmente en relación al tiempo “ideal” para cumplir ciertas metas. “ No se trata solo Organización Mundial de la Salud (OMS)  se promueve la idea del “envejecimiento saludable”, que implica no solo

Hasta el momento, pareciese que tomar la decisión de ser padre o madre con una edad mayor al promedio, solo A esas alturas, es más probable que los padres cuenten con una situación laboral y financiera solventes

azúcar en sangre, la respuesta inmune y los ciclos de sueño-vigilia. “ El cortisol no es malo por sí solo

Los efectos de un control excesivo La sobreprotección no solo impide que los jóvenes tomen decisiones Escucha activa : Presta atención a lo que tu hijo piensa y siente, sin juzgar ni apresurarte a dar soluciones

Foto: Freepik Comerse las uñas no siempre es solo una manía. En ocasiones no solo se comen las uñas sino también la cutícula de la piel vecina, los padrastros”, señaló

sangrado. “ Nunca se debe introducir algodón seco ni acostarse con la cabeza hacia atrás, ya que eso solo

la vulnerabilidad emocional , reforzada por mensajes sociales como “no muestres debilidad” o “puedes solo Consecuencias de no pedir ayuda a tiempo Evitar pedir ayuda no solo prolonga el malestar emocional , trastornos depresivos o de estrés. “ Cuando una persona no pide ayuda por orgullo, está sosteniendo sola Aceptar que no puedes ni debes resolver todo en soledad.